أسباب التوتر قبل إجراء المقابلة الوظيفية

لا يمكنك قطع أجنحة تلك الفراشات في معدتك. لا يمكنك ترويض هذا الفأر قيد التشغيل في صدرك. إن الشعور بالتوتر قبل المقابلة أمر طبيعي للغاية. على الرغم من أنك شخص ذو خبرة جيدة عندما يتعلق الأمر بالتحدث مع الناس ، إلا أنك لن تتجنب حقيقة أنك لا تزال تشعر بالرعشة في أعصابك.

ما يجب القيام به؟ يجب أن تكون مصممًا جدًا على القيام بأشياء تجعلك تشعر بالراحة قبل إجراء مقابلة. هذه الأمور مهمة جدًا للطريقة التي ستجيب بها في المقابلة ، إذا تأثرت كثيرًا.

فيما يلي الأشياء التي يمكنك القيام بها لتخفيف تلك الوحوش في صدرك:

• صور لراحتك

تخيل صورة من السلام أو الصفاء. هذا من شأنه أن يعطيك راحة البال والأجواء للتفكير والاسترخاء. عليك أن تجرب هذه الطريقة. بضع دقائق لهذا يعطي فائدة كبيرة.

• التنفس والابتسام

تنفس بعمق كأنك تستنشق التشاؤم بداخلك. قم بذلك لعدة مرات حتى تشعر بالراحة من عصبك.

• احمل ذاكرة جميلة

اختر صورة تعجبك وتذكرك بالإلهام. يمكنك لصقها في دفتر ملاحظات. التحديق في ذلك وتذكر ذكريات جميلة. هذا سيساعدك بالتأكيد على الحصول على إلهام للمقابلة.

• قسم التقدير

ذكّر نفسك بالتزام الصمت وإخبار نفسك بأنك الأفضل لهذا المنصب ، ويمكنك الإجابة على الأسئلة ويمكن تعيينك. كونها تحرك الجبال الإيجابية ويمكن أن تبني عضلات الأمل.

هذه الأنشطة الثلاثة قبل المقابلة ستخفف بالتأكيد من عبءك العاطفي. أنت بشر ولكن من الطبيعي أن تشعر بأن الرعشات المتسرعة في الداخل ولكن مهلا! هذه فرصة مرة واحدة في العمر ولا يمكنك أن تفوتها ، هل يمكنك ذلك؟